Johanna Hellborg
Avec plus de 1500 heures de coaching, j'ai le plaisir de travailler avec un public très divers, en voici quelques exemples :
- des enfants et des adolescents voulant se sentir mieux à l'école ou désirant enlever la pression qu'ils se mettent lorsqu'ils pratiquent leur sport préféré
- des adultes voulant atteindre tout leur potentiel lorsqu'ils jouent au golf, au tennis, préparent un championnat sportif ou veulent passer leur permis de conduire.
- des cavaliers qui ont peur à cheval
- des dirigeants de société, souhaitant travailler avec moins de stress tout en gardant leur efficacité et leur compétitivité ou cherchant à optimiser le management de leurs équipes
- mon plus jeune coaché avait 7 ans et mon plus... mature avait 74 ans !
J'entraîne mentalement des sportifs de tous niveaux, du débutant amateur au sportif professionnel préparant des coupes du Monde ou des championnats du Monde et j'ai récemment accompagné un sportif aux Jeux Olympiques de Paris 2024.
Chaque sport a ses spécificités, cependant les facteurs de pression et de stress sont souvent communs à tout athlète. On retrouve des exigences communes selon la nature du sport (effort court mais intensif, compétition longue coupée par des moments de pause etc). Ainsi mentalement, un marathon en attelage équestre est très similaire à un tournoi d'escrime, par exemple.
J’ai également 22 ans d’expérience en entreprise et en management. Mon approche dynamique et systémique m’a permis de gérer des équipes jusqu’à 50 personnes.
Née en Suisse avec des origines suédoises, je vis en France depuis 1998. J'ai constamment travaillé dans des environnements multiculturels et des industries très diverses comme le monde du high-tech, du soutien aux chômeurs, de l'hôtellerie ou de l'éducation haut de gamme comme l'école INSEAD.
Durant ma carrière, j’ai pu à plusieurs reprises accompagner des collègues dans leur développement et dans le changement.
J’ai formé des gens à parler avec confiance en public et faire évoluer leur carrière.
Formations
- Master en psychologie des entreprises et des organisations, Université de Neuchâtel, Suisse
- Licence en psychologie, Université de Lausanne, Suisse
- Praticien en Nouvelle Hypnose et Thérapies Ericksoniennes, AFNH, France
- Coach certifiée Co-actif, CTI, France, CPCC
- Méditation, MBSR, France
- Young Manager Programme, INSEAD, France
- Diplômée en management du sport, IDHEAP, Suisse
- Expert Fédéral en Préparation Mentale à la Fédération Française d'Equitation (FFE)
- Membre de la SFPS, Société Française de Psychologie du Sport
Expériences
- Plus de 1200 heures de coaching
- 22 ans d’expérience en entreprise et en management
- Management d'équipes jusqu'à 50 personnes
- Recrutement, sélection et développement de ressources humaines
- Présentations en public
- Animations de formations et de journées d'équipe
- Création d'une école de rugby
- Management d'équipe sportive
Sport
Cavalière de compétition depuis 30 ans, c'est en préparant mes premiers championnats de France de dressage que j'ai découvert la puissance d'une bonne préparation mentale. Fatiguée de perdre tous mes moyens pendant les échéances importantes, j'ai décidé de travailler sur mon mental.
J'ai pris contact avec un spécialiste : Olivier Perrot, psychologue et président de l'Association Française de Nouvelle Hypnose et j'ai pu très rapidement retrouver mes moyens et même trouver de nouvelles ressources.
C'est à ce moment que je me suis prise de passion pour le pouvoir du mental dans la performance et que j'ai pu gagner ma première médaille d'argent au championnats de France de dressage Amateur C en 2004 ! Je suis encore sur le podium quelques années plus tard avec une médaille de bronze aux championnats de France de dressage Amateur C en 2007.
J'ai débuté le golf en septembre 2018 et je peux y appliquer et tester les aspects mentaux liés à l'apprentissage sans même parler de compétition.
Optimiser l'apprentissage et faire des progrès plus rapides et plus ancrés font également partie des avantages d'une bonne technique mentale, à tout âge et toute forme physique.
Je me passionne également pour le rugby, sport pour lequel je suis éducateur et coach de 1995 à 1998.
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